Clever and Creative Bench Advertisements

น้ำตาลเลี้ยงสมองน้อย-เหตุอัลไซเมอร์

ดร.โรเบิร์ต วาสซาร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอัลไซเมอร์ จากมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น สหรัฐอเมริกา พบว่า จำนวนน้ำตาลในเลือดที่ไหลผ่านสมองน้อยลงนั้น อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอัลไซเมอร์คณะของมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น วิเคราะห์สมองมนุษย์และสมองหนู จนสังเกตได้ว่า โปรตีน "elF2alpha" เปลี่ยนไปเมื่อสมองไม่ได้รับพลังงานเท่าที่ควร ซึ่งสมองจะได้รับพลังงานที่พอเพียงได้ก็ต่อเมื่อน้ำตาลในเลือดเข้าไปเลี้ยงสมองอย่างสม่ำเสมอดร.วาสซาร์กล่าวว่า "การค้นพบนี้สำคัญมาก เพราะทำให้เราทราบว่าถ้าน้ำตาลในเลือดผ่านสมองมากขึ้นอาจเป็นวิธีป้องกันหรือแม้กระทั่งรักษาโรคอัลไซเมอร์ เช่น ควรออกกำลังกายมากขึ้น ลดการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และรักษาระดับความดันเลือด"

คำศัพท์ภาษาอังกฤษ 004

tired of รำคาญ เบื่อแล้ว ไม่อยากทำต่อไปแล้ว อยากหยุด
polka ประเภทดนตรีพื้นเมืองอย่างหนึ่งของชาวโปแลนด์
coffeeholic คนที่ติดกาแฟ (คำว่า"holic"ใช้ต่อท้ายคำอื่นเพื่อแสดงว่าคนนั้นติดสิ่งนั้น อย่างChocoholic หมายถึงคนที่ติดช็อคโกแล็ต)
organic food อาหารที่ได้จากการปลูกหรือเลี้ยงโดยไม่ได้ใช้สารเคมีหรือยาฆ่าแมลง
to grate on ทำให้รำคาญ กวนประสาท
All I can say พูดได้อย่างเดียวว่า
bachelor party ปาร์ตี้ฉลองการสละโสดของเจ้าบ่าวก่อนวันแต่งงาน ปกติจะมีแต่ผู้ชายเข้าร่วม
jerk ไอ้งั่ง ไอ้บ้า ใช้เป็นคำด่า
category กลุ่ม พวก แผนก

M

M (ตัวใหญ่:M ตัวเล็ก:m) เป็นอักษรละตินลำดับที่ 13

ชื่อเรียก

ในภาษาอังกฤษ เรียกว่า "เอ็ม"
ในภาษาเยอรมัน เรียกว่า "เอ็ม"
ในภาษาฝรั่งเศส เรียกว่า "แอม"
ในภาษาสเปน เรียกว่า "เอเม"
ในภาษาอิตาลี เรียกว่า "เอมเม"

ความหมายของ M และ m

ในการเขียนเลขโรมัน M มีค่าเท่ากับ 1000
ในทางการศึกษา M ใช้แทนปริญญาโท ย่อจากคำว่า Master
ในการจัดเรตวิดีโอเกมในสหรัฐอเมริกา M เป็นเรตเกมที่มีความรุนแรงสูงสุด ซึ่งเป็นเกมสำหรับผู้ใหญ่ ย่อมาจาก mature
M เป็นสัญลักษณ์ของ มาริโอ ตัวละครจากนินเทนโด
ในโน้ตดนตรี m ใช้เป็นสัญลักษณ์ของคอร์ดไมเนอร์
ในกล้องถ่ายภาพ โหมด M เป็นโหมดที่ต้องตั้งค่าเองต่างจากโหมดออโต้
ในสหราชอาณาจักร M เป็นสัญลักษณ์แทนเมืองแมนเชสเตอร์ (Manchester)
ในไวยากรณ์ของภาษาที่มีเพศ M ใช้แทน คำศัพท์เพศชาย
M เป็นไซส์ของเสื้อ
ในทางวิศวกรรม M เป็นสัญลักษณ์ใช้แทนรหัสของสกรู
ในทางทหาร M เป็นรหัสของปืน เช่น เอ็ม16 และรถถัง
ในระบบสี CMYK อักษร M ใช้แทนสีมาเจนตา
M เป็นรหัสรุ่นรถของ บีเอ็มดับเบิลยู เช่น M1, M3, M5, M6, Z3 M, Z4 M
ในหน่วยเอสไอ
m ใช้ในหน่วยความยาวแทน เมตร
M ใช้แทนคำเติมนำหน้า เมกะ-
m ใช้แทนคำเติมนำหน้า มิลลิ-
M2M ชื่อวงดนตรีจากนอร์เวย์
M&M's เป็นชื่อขนมช็อกโกแลต
ในเกม RPG ทั่วไป M หรือ MP ใช้แทนค่าพลังเวทย์ ย่อมาจาก Magic Point
ในภาษาพูดในประเทศไทย M หมายถึง Windows Live Messenger โดยมาจากชื่อเดิมคือ MSN Messenger ที่มักเรียกกันโดยย่อว่า MSN
เอ็ม (M) ตัวละครในนิยายชุดเจมส์ บอนด์

วันเด็กแห่งชาติ

วันเด็กแห่งชาติ ตรงกับวันเสาร์ที่ 2 ของเดือนมกราคมของทุกปี เป็นวันหยุดราชการที่มิได้ชดเชยในวันทำงานถัดไป (วันจันทร์) มีการให้ คำขวัญวันเด็ก ทุกปีโดยนายกรัฐมนตรีที่ดำรงตำแหน่งในขณะนั้น

งานวันเด็กแห่งชาติจัดขึ้นเป็นครั้งแรก เมื่อวันจันทร์แรกของเดือนตุลาคม พ.ศ. 2498 ตามคำเชิญชวนของ นายวี.เอ็ม. กุลกานี ผู้แทนองค์การสหพันธ์เพื่อสวัสดิภาพเด็กระหว่างประเทศแห่งสหประชาชาติ เพื่อให้ประชาชนเห็นความสำคัญและความต้องการของเด็ก และเพื่อกระตุ้นให้เด็กตระหนักถึงบทบาทอันสำคัญของตนในประเทศ โดยปลูกฝังให้เด็กมีส่วนร่วมในสังคม เตรียมพร้อมให้ตนเองเป็นกำลังของชาติ

รัฐบาลได้จัดให้มีคณะกรรมการจัดงานวันเด็กแห่งชาติขึ้นมาคณะหนึ่ง ทำหน้าที่ประสานงานกับหน่วยงานต่างๆ ทั้งภาครัฐบาล รัฐวิสาหกิจ และเอกชน กำหนดให้มีการฉลองวันเด็กแห่งชาติทั้งในส่วนกลางและส่วนภูมิภาค จุดประสงค์เพื่อให้เด็กทั่วประเทศทั้งในระบบโรงเรียนและนอกระบบโรงเรียน ได้รู้ถึงความสำคัญของตน เกี่ยวกับสิทธิ หน้าที่ ความรับผิดชอบ ระเบียบวินัย ที่มีต่อตนเองและสังคม มีความยึดมั่นในสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ และการปกครองในระบอบประชาธิปไตย อันมีพระมหากษัตริย์เป็นประมุข

งานวันเด็กแห่งชาติจัดขึ้นทุกปีในวันจันทร์แรกของเดือนตุลาคมจนถึง พ.ศ. 2506 และใน พ.ศ. 2507 ไม่สามารถจัดงานวันเด็กได้ทัน จึงได้เริ่มจัดอีกครั้งในปี พ.ศ. 2508 โดยเปลี่ยนเป็นวันเสาร์ที่ 2 ของเดือนมกราคม เนื่องจากเห็นว่าเป็นช่วงหมดฤดูฝนและเป็นวันหยุดราชการ จนถึงทุกวันนี้

คำขวัญวันเด็ก เป็นคำขวัญที่นายกรัฐมนตรีมอบให้เด็กไทย เนื่องในโอกาสวันเด็กแห่งชาติของทุกปี โดยคำขวัญวันเด็กมีขึ้นครั้งแรก เมื่อ พ.ศ. 2499 ในสมัยที่จอมพล ป. พิบูลสงครามดำรงตำแหน่งนายกรัฐมนตรี และตั้งแต่ พ.ศ. 2502 จอมพล สฤษดิ์ ธนะรัชต์ ซึ่งดำรงตำแหน่งนายกรัฐมนตรี ได้ให้คุณค่าความสำคัญของเด็ก จึงมอบคำขวัญให้เป็นข้อคติเตือนใจสำหรับเด็กปีละ 1 คำขวัญ (ก่อนถึงวันเด็กแห่งชาติ) นายกรัฐมนตรีสมัยต่อมา จึงได้ถือเป็นธรรมเนียมสืบเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน


ปี
นายกรัฐมนตรี
คำขวัญ

พ.ศ. 2499
จอมพล ป. พิบูลสงคราม
จงบำเพ็ญตนให้เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นและส่วนรวม

พ.ศ. 2502
จอมพล สฤษดิ์ ธนะรัชต์
ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่รักความก้าวหน้า
พ.ศ. 2503
จอมพล สฤษดิ์ ธนะรัชต์
ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่รักความสะอาด
พ.ศ. 2504
จอมพล สฤษดิ์ ธนะรัชต์
ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่อยู่ในระเบียบวินัย
พ.ศ. 2505
จอมพล สฤษดิ์ ธนะรัชต์
ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่ประหยัด
พ.ศ. 2506
จอมพล สฤษดิ์ ธนะรัชต์
ขอให้เด็กสมัยปฏิวัติของข้าพเจ้า จงเป็นเด็กที่มีความขยันหมั่นเพียรมากที่สุด

พ.ศ. 2507
จอมพล ถนอม กิตติขจร
ไม่มีคำขวัญ เนื่องจากงดการจัดงานวันเด็กแห่งชาติ
พ.ศ. 2508
จอมพล ถนอม กิตติขจร
เด็กจะเจริญต้องรักเรียนเพียรทำดี
พ.ศ. 2509
จอมพล ถนอม กิตติขจร
เด็กที่ดีต้องมีสัมมาคารวะ มานะ บากบั่น และสมานสามัคคี
พ.ศ. 2510
จอมพล ถนอม กิตติขจร
อนาคตของชาติจะสุกใส หากเด็กไทยแข็งแรงดีมีความประพฤติเรียบร้อย
พ.ศ. 2511
จอมพล ถนอม กิตติขจร
ความเจริญและความมั่นคงของชาติไทยในอนาคต ขึ้นอยู่กับเด็กที่มีวินัย เฉลียวฉลาดและรักชาติยิ่ง
พ.ศ. 2512
จอมพล ถนอม กิตติขจร
รู้เรียน รู้เล่น รู้สามัคคี เป็นความดีที่เด็กพึงจำ
พ.ศ. 2513
จอมพล ถนอม กิตติขจร
เด็กประพฤติดีและศึกษาดี ทำให้มีอนาคตแจ่มใส
พ.ศ. 2514
จอมพล ถนอม กิตติขจร
ยามเด็กจงหมั่นเรียน เพียรกระทำดี เติบใหญ่จะได้มีความสุขความเจริญ
พ.ศ. 2515
จอมพล ถนอม กิตติขจร
เยาวชนฝึกตนดี มีความสามารถ
พ.ศ. 2516
จอมพล ถนอม กิตติขจร
เด็กดีเป็นศรีแก่ชาติ เด็กฉลาดชาติเจริญ

พ.ศ. 2517
นายสัญญา ธรรมศักดิ์
สามัคคีคือพลัง
พ.ศ. 2518
นายสัญญา ธรรมศักดิ์
เด็กดีคือทายาทของชาติไทย ต้องร่วมใจร่วมพลังสร้างความสามัคคี

พ.ศ. 2519
หม่อมราชวงศ์ คึกฤทธิ์ ปราโมช
เด็กที่ต้องการเห็นอนาคตของชาติรุ่งเรือง จะต้องทำตัวให้ดี มีวินัย เสียแต่บัดนี้

พ.ศ. 2520
นายธานินทร์ กรัยวิเชียร
รักชาติ ศาสน์ กษัตริย์ เป็นคุณสมบัติของเยาวชนไทย

พ.ศ. 2521
พลเอก เกรียงศักดิ์ ชมะนันทน์
เด็กดีเป็นศรีแก่ชาติ เด็กฉลาดชาติมั่นคง
พ.ศ. 2522
พลเอก เกรียงศักดิ์ ชมะนันทน์
เด็กไทยคือหัวใจของชาติ
พ.ศ. 2523
พลเอก เกรียงศักดิ์ ชมะนันทน์
อดทน ขยัน ประหยัด เป็นคุณสมบัติของเด็กไทย

พ.ศ. 2524
พลเอก เปรม ติณสูลานนท์
เด็กไทยมีวินัย ใจสัตย์ซื่อ รู้ประหยัด เคร่งครัดคุณธรรม
พ.ศ. 2525
พลเอก เปรม ติณสูลานนท์
ขยันศึกษา ใฝ่หาความรู้ เชิดชูชาติ ศาสน์ กษัตริย์ เป็นคุณสมบัติของเด็กไทย
พ.ศ. 2526
พลเอก เปรม ติณสูลานนท์
รู้หน้าที่ ขยัน ซื่อสัตย์ ประหยัด มีวินัยและคุณธรรม
พ.ศ. 2527
พลเอก เปรม ติณสูลานนท์
รักวัฒนธรรมไทย ใฝ่ดีมีความคิด สุจริตใจมั่น หมั่นศึกษา
พ.ศ. 2528
พลเอก เปรม ติณสูลานนท์
สามัคคี นิยมไทย มีวินัย ใฝ่คุณธรรม
พ.ศ. 2529
พลเอก เปรม ติณสูลานนท์
นิยมไทย มีวินัย ใช้ประหยัด ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม
พ.ศ. 2530
พลเอก เปรม ติณสูลานนท์
นิยมไทย มีวินัย ใช้ประหยัด ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม
พ.ศ. 2531
พลเอก เปรม ติณสูลานนท์
นิยมไทย มีวินัย ใช้ประหยัด ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม

พ.ศ. 2532
พลเอก ชาติชาย ชุณหะวัณ
รักชาติ ศาสน์ กษัตริย์ ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม
พ.ศ. 2533
พลเอก ชาติชาย ชุณหะวัณ
รักชาติ ศาสน์ กษัตริย์ ใจสัตย์ซื่อ ถือคุณธรรม
พ.ศ. 2534
พลเอก ชาติชาย ชุณหะวัณ
รู้หน้าที่ มีวินัย ใฝ่คุณธรรม นำชาติพัฒนา

พ.ศ. 2535
นายอานันท์ ปันยารชุน
สามัคคี มีวินัย ใฝ่ศึกษา จรรยางาม

พ.ศ. 2536
นายชวน หลีกภัย
ยึดมั่นประชาธิปไตย ร่วมใจพัฒนา รักษาสิ่งแวดล้อม
พ.ศ. 2537
นายชวน หลีกภัย
ยึดมั่นประชาธิปไตย ร่วมใจพัฒนา รักษาสิ่งแวดล้อม
พ.ศ. 2538
นายชวน หลีกภัย
สืบสานวัฒนธรรมไทย ร่วมใจพัฒนา รักษาสิ่งแวดล้อม

พ.ศ. 2539
นายบรรหาร ศิลปอาชา
มุ่งหาความรู้ เชิดชูความเป็นไทย หลีกไกลยาเสพติด

พ.ศ. 2540
พลเอก ชวลิต ยงใจยุทธ
รู้คุณค่าวัฒนธรรมไทย ตั้งใจใฝ่ศึกษา ไม่พึ่งพายาเสพติด

พ.ศ. 2541
นายชวน หลีกภัย
ขยัน ประหยัด ซื่อสัตย์ มีวินัย
พ.ศ. 2542
นายชวน หลีกภัย
ขยัน ประหยัด ซื่อสัตย์ มีวินัย
พ.ศ. 2543
นายชวน หลีกภัย
มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม นำประชาธิปไตย
พ.ศ. 2544
นายชวน หลีกภัย
มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม นำประชาธิปไตย

พ.ศ. 2545
พันตำรวจโท ดร.ทักษิณ ชินวัตร
เรียนให้สนุก เล่นให้มีความรู้ สู่อนาคตที่สดใส
พ.ศ. 2546
พันตำรวจโท ดร.ทักษิณ ชินวัตร
เรียนรู้ตลอดชีวิต คิดอย่างสร้างสรรค์ ก้าวทันเทคโนโลยี
พ.ศ. 2547
พันตำรวจโท ดร.ทักษิณ ชินวัตร
รักชาติ รักพ่อแม่ รักเรียน รักสิ่งดีๆ อนาคตดีแน่นอน
พ.ศ. 2548
พันตำรวจโท ดร.ทักษิณ ชินวัตร
เด็กรุ่นใหม่ ต้องขยันอ่าน ขยันเรียน กล้าคิด กล้าพูด
พ.ศ. 2549
พันตำรวจโท ดร.ทักษิณ ชินวัตร
อยากฉลาด ต้องขยันอ่าน ขยันคิด

พ.ศ. 2550
พลเอก สุรยุทธ์ จุลานนท์
มีคุณธรรมนำใจ ใช้ชีวิตพอเพียง หลีกเลี่ยงอบายมุข
พ.ศ. 2551
พลเอก สุรยุทธ์ จุลานนท์
สามัคคี มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ เชิดชูคุณธรรม

พ.ศ. 2552
นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ
ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี

พูดภาษาอังกฤษคล่องให้ได้ในปีวัวนี้

พร้อมหรือยังเอ่ย? ตามธรรมเนียมชาวจีน ปีวัวกำลังใกล้จะเริ่มขึ้นทุกขณะแล้ว เหมือนคำกล่าวว่ามาก่อนได้ก่อน คุณควรจะใช้ประโยชน์จากเวลาในปี 2009 ที่มีอยู่ให้คุ้มโดยการเริ่มเรียนภาษาอังกฤษให้คล่องตั้งแต่เดี๋ยวนี้เป็นต้นไป รายการที่เห็นต่อไปนี้คือเป้าหมายประจำปีที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้เลยเพื่อผลประโยชน์ของตัวคุณเอง!
เรียนภาษาอังกฤษวันละบททุกวันฟังดูแล้วเหมือนเป็นไปไม่ได้เหรอ? คุณเลิกนึกถึงห้องเรียนในอาคารอย่างที่เห็นเป็นธรรมดาได้เลยแต่หันไปสู่การเรียนผ่านทางอินเตอร์เน็ตแนวใหม่ดีกว่า เพราะว่านั่นจะเป็นโอกาสที่คุณเข้าเรียนได้ทุกวันอย่างไม่มีปัญหา Englishtown นำเสนอบทเรียนฟรีโดยเนื้อหาเป็นตัวอย่างการสนทนาในเรื่องต่างๆ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้และนั่นจะทำให้ภาษาอังกฤษของคุณจะก้าวหน้าไปยิ่งขึ้น
อ่านหนังสืออื่นๆ นอกเหนือไปจากคู่มือการเรียนไม่ว่าจะเป็นนิยาย บทละคร บทกวี หรืออื่นๆ ก็ได้ทั้งนั้น การอ่านเป็นภาษาอังกฤษนับว่าเป็นวิธีที่ดีอีกอย่างหนึ่งที่คุณสามารถพัฒนาทักษะภาษาอังกฤษของคุณได้ด้วยตนเอง จำไว้อยู่อย่างว่าความรู้ที่คุณได้จากการอ่านจะถูกบันทึกในสมองของคุณอย่างแม่นยำขึ้นถ้าคุณอ่านเรื่องที่คุณสนใจ เพราะฉะนั้นเลือกหนังสือที่ถูกตาและเป็นที่น่าสนใจสำหรับคุณ!
เข้าร่วมชั้นเรียนสนทนาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณไม่สามารถเรียนภาษาอังกฤษได้ดีจากการฟังและการอ่านเท่านั้น คุณต้องเปิดปากพูดมันออกมาด้วย ลองเข้าร่วมในชั้นเรียนสนทนาทางออนไลน์ดูสิ ที่Englishtown นั้นนักเรียนที่ลงทะเบียนเรียนกับเรามีสิทธิ์เข้าร่วมชั้นเรียนสนทนาสดๆ ได้เดือนละ 30 ครั้ง!
เขียนบันทึกเป็นภาษาอังกฤษเขียนไดอารี่เก็บเกี่ยวความทรงจำในชีวิตของคุณปีนี้เป็นภาษาอังกฤษ! การเขียนบันทึกความนึกคิดและสิ่งที่คุณทำไปในแต่ละวันจะทำให้คุณจำศัพท์และนำไปใช้ได้อย่างแม่นยำขึ้น ทักษะทางการเขียนของคุณก็จะดีขึ้น แถมช่วงเวลาที่คุณเขียนนั้นจะเป็นการฝึกสมาธิและให้เวลาแก่ตัวเองในการใคร่ครวญสิ่งที่ผ่านมาและความนึกคิดของคุณที่มีต่อสิ่งต่างๆ รอบตัวไปในตัว
เป็นแฟนคลับของศิลปินคนโปรดเลือกนักร้องเพลงภาษาอังกฤษที่คุณโปรดปรานขึ้นมาซักคนสิ แล้วซื้อแผ่น CD ของเขาหรือเธอมาฟังไม่ว่าจะเป็นตอนขับรถหรือระหว่างเดินทางไปทำงาน พยายามจำเนื้อร้องให้ได้แล้วร้องคลอหรืออ่านเนื้อเพลงตาม การเรียนภาษาอังกฤษจากเพลงจะช่วยให้คุณเรียนรู้ศัพท์เพิ่มขึ้นและทักษะการฟังของคุณก็จะพัฒนาขึ้นด้วย
หาเพื่อน pen palPen pals หรือเพื่อนทางจดหมายนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กเท่านั้น นี่เป็นวิธีที่ดีอย่างหนึ่งในการที่คุณจะฝึกทักษะการเขียนพร้อมๆ กับที่เรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตและวัฒนธรรมของคนอื่นอีกด้วย หาเพื่อนคู่เรียนกับนักเรียนที่กำลังเรียนภาษาอังกฤษคนอื่นๆ จะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการเรียนมากขึ้น สมัครเรียนที่ Englishtown วันนี้แล้วเข้าไปใช้บริการหาเพื่อน pen pal ของเราได้เลย!
ดูข่าวทางโทรทัศน์เป็นภาษาอังกฤษลองหาช่องโทรทัศน์หรือสถานีวิทยุที่ถ่ายทอดข่าวเป็นภาษาอังกฤษแล้วติดตามข่าวคราวเหตุการณ์ความเป็นไปในโลกเป็นภาษาอังกฤษดู ถึงแม้ว่าคุณจะฟังไม่เข้าใจหมดเสียทุกอย่างก็พยายามฝึกฟังไปเรื่อยๆ ทุกๆ วัน รับรองว่าทักษะการฟังของคุณละดีขึ้นผิดหูผิดตาในแต่ละอาทิตย์ที่ผ่านไป
ตามความเชื่อของชาวจีน คนที่เกิดปีวัวจะเป็นคนที่ทำงานขยันขันแข็ง หนักเอาเบาสู้ และเป็นคนที่ตัดสินใจเด็ดขาด งั้นมาฉลองปีนี้ด้วยการตั้งใจเรียนภาษาอังกฤษให้คล่องอย่างที่หวัง แล้วที่สำคัญ เริ่มตั้งแต่บัดนี้เลยดีกว่า!

มีความสุขให้ได้กับปัจจุบัน

มีความสุขให้ได้กับปัจจุบัน
ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องร้องไห้คร่ำครวญ...
อยู่กับอดีตที่ผ่านไป
เพราะอย่างไรก็ไม่อาจแก้ไขได้ ทำอะไรไม่ได้
ไม่ว่าสิ่งที่เราทำไปนั้นจะผิดพลาดมากน้อยแค่ไหน
เราก็ไม่มีโอกาสกลับไปเพื่อแก้ไขอะไรได้อีกแล้ว
สิ่งที่ทำได้ก็คือเอาความผิดพลาดนั้นมาเป็นบทเรียน
แล้วอย่ากลับไปทำผิดพลาดอย่างนั้นอีก
ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเสียดาย...
กับอะไรบางอย่างที่เราได้สูญเสียไปแล้ว
เพราะต่อให้เป็นสิ่งที่ดี ที่สวยงามแค่ไหน
หรือรักมากอย่างไร
ถ้าได้สูญเสียไปแล้วก็ไม่มีทางได้กลับคืน
ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปกังวัลใจกับอนาคต...
สิ่งที่เราคิดว่าจะเกิด มันอาจจะไม่เกิดก็ได้
สิ่งที่เราคิดว่าใช่ แท้จริงแล้วมันอาจจะไม่ใช่
หากจะมีอะไรทำให้ผิดหวังได้
ก็ให้มันเป็นเรื่องของวันพรุ่งนี้
ไม่ต้องรีบร้อนเสียใจไปล่วงหน้า
อยู่ตรงนี้กับเวลาตรงหน้านี้ดีกว่า
มีความสุขให้ได้กับปัจจุบัน
และความคิดดีๆต่างๆจะเกิด
พลังในตัวตนจะเกิด และในที่สุดแล้ว
ความสุขก็จะเกิด
"แก่นแท้ของชีวิต...
ไม่ใช่อดีตเคยเป็นอย่างไร
อนาคตจะเป็นอย่างไร
แต่คือปัจจุบันมีความสุขไหมต่างหาก"